人生の不安を解消する5つの方法【人生不安だらけだった僕が教えます】

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昔のすがしゅん

何だか不安になっても仕方がないのに人生に不安を覚えてしまう

特にこれ!と言った不安があるわけじゃないけど、漠然と心配がある

せっかくならもっと毎日ワクワク生きたい

というあなたに向けて、

 

この記事では、人生の不安を解消してあなたが人生の不安なく、毎日ワクワクハッピーな人生を歩んでもらえるお手伝いができたら嬉しいです。

この記事を書いている僕(@career_places)は、ライフコーチとして活動しています。

👤「なんだかわからないけど不安

という人と出会ったり、僕自身ほんとについ最近まで漠然と不安を持っていたということもありました。

そこでどうすればこの生きづらさを解消できるかを考え実践したら、だいぶ不安が消えて毎日が楽しくなれました。

なので、それをシェアできたらと思います。

 

人生の不安を解消する5つの方法

何か夢中になれるものを見つける

何かに夢中になることで不安は解消されます。

人が不安になったり、心配になったりする時って、総じて、暇を持て余していたり、充実していない時が多いんです。

 

逆に何かに夢中になっていたり、本気で取り組んでいたりする時って、そんなこと考える暇もないですよね。

そう、これなんです。

不安を消すには、そもそも不安になる考える時間をたくさん作らないように何かに夢中に、没頭することが得策です。

 

なので、何か本気になれるものや夢中になれるものを探してみてください。

 

 

自分のやってみたいこと、目標を見つける

先程紹介したものはとても効果はあるものの、それだけでは短期的で、どこかで「あれ?」となってしまう可能性があります

なので、常に

👤「今後やってみたい、挑戦したい」

ということを持っていたり、長期で目指すものがあるといいです。

そうすれば、今に集中しつつ、目指すべき未来があるので、毎日が充実し不安なく進んでいけます。

(壁にぶつかったり、進んでいけるかという不安はあるかもですが、目指すものが見えてるので乗り越えられます)

 

 

自分の幸せを知る

漠然と不安を抱えている人は、自分の幸せに向き合えていないからかもしれません。

自分の幸せが分かっていれば、それを目指したり、感じたりできるので、そこに不安は介入してこないかと思います。

いわば、先ほど伝えたように自分の幸せに集中していれば、余計な不安を考える余地は無くなるかと思います。

 

なので、自分の幸せは何なのかをとことん追求し、知り、感じ、求めていきましょう。

 

 

自分のできることを増やす

自分のできることを増やしていくこともあなたの不安を小さくしていけます。

なぜなら、あなたに武器が増えていけばそれだけで、実際に上手くいくことも増え、何より精神的余裕がとても増えるから。

 

例えば、仮にあなたが神様でなんでもできますってなったら、不安なんて1ミリないですよね。

これは大げさですが、できることを増やすとそうゆう効果があるので、知識や経験を増やしてできることを増やしていきましょう。

 

大学生というタイトルが入ってますが、社会人全般の人におすすめです。

 

仲間を見つける

”一人で夢中になれる”

という人もいますが、仲間がいた方が何かに取り組んだりしていけるという人も多いはずです

同じ趣味や方向性を持った人たちとともに時間を過ごすことで、それだけでも心の安定も保たれます。

 

また、何か困ったことなども相談しあえる仲を作れればよりあなたの人生を前向きに進めていけるかと思います。

あなたが夢中になり続けられる環境として活用できれば、あなたが走り続ける大きな糧になります。

なので、ぜひあなたに合った仲間を見つけてともに日々を生きてみてください

 

 

ぜひ、あなたが人生の不安に悩まされることなく、前向きな人生になりますように。