【HSPと内向型】それぞれの違いや共通点、見分け方【内向型HSPが解説】

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HSPと内向型ってとても似たものに見えるけど、その違いは何なのか？

自分はどちらなのか知りたい

というあなたに向けて、

この記事では、HSPと内向型の違いについて解説します。

この記事を書いている僕(@career_places)は、HSPであり内向型のキャリアカウンセラーです。

それぞれの概念を違うタイミングで知り、同じ？でも違うなという部分が見えてきたので、ここでそれを解説できたらと思います。

HSPと内向型の違い

HSPと内向型の違いは、提唱者

まず第1に、この2つを提唱した人がそれぞれ違います。

です。

①HSP

②内向型

HSPと内向型の違いは、フォーカスしているポイント

上で少し触れているHSPと内向型の提唱内容からも分かるように、フォーカスしているポイントが違います。

このように、フォーカスしているポイントが違いますが、HSPと内向型の特徴で似た点があるので、混同してしまいやすいんですよね。

HSPと内向型の違いは、他人の気持ちや感情に強く影響を受けるかどうか

なので、無意識に色んな感情や気持ちを拾ってしまう場合は、HSPの可能性が高いです。

HSPと内向型の共通点は3つ

HSPも内向型もエネルギーが内向き傾向

HSPと内向型は、エネルギーが内向きの傾向にあるのは共通点です。

外向型HSPという人もいますが、基本的に8割型の人は、内向型HSPのことが多いです。

なので、その点でも、内向きにエネルギーを向けているという共通点があります。

HPSも内向型も、人や刺激を受け続けるところにいるとぐったり疲れる

外部刺激への耐性が強くないのも共通点です。

HSPは、自分の境界線が薄く、さまざまな刺激をキャッチしてしまう特徴があります。

同じく、内向型も同様に外からの刺激に対して、外向型の人よりも反応しやすく疲れてしまいます。

僕は、この両方を持ち合わせているので、毎回帰宅後にぐったりしてしまいますね。

HSPも内向型も何かに打ち込んだり世界に入るのか好き

自分の世界の中に打ち込むのが好きな傾向にあります。

こちらもHSP、内向型ともに、内向きにエネルギーを向ける性質なので、妄想したり、考えたり、黙々と一人で何かをするのが得意であり、楽しかったりします。

ボーッしている時間や、一人で本を読んだり、自然の中でポツンとして妄想しているのは、この上なく至福の時ですね～。

HSPに当てはまる人は、HSP診断と本を読めばすぐわかる

以上がHPSと内向型の違いでした。

ただ、正直、

👤「自分はどっち？どっちも？」

というのを見極めるのがとても難しいです。

また、わりと内向型とHSPの両方を持ち合わせている人もいたりと、複雑です。

ちなみに、僕はおそらく両方で内向型HSPです。

ただ一つ言えるのは、HSP診断と本を読んだ時に、

👤「あ、これ自分のための本だ」

と思えれば、おそらくHSPです。

逆に、わからなくもないけど、あんまりしっくり来なければ非HSPである可能性が高いです。

HSP、内向型、それぞれの診断を受けてみましょう

👤「まだ自分がどちらかわからないな」

という方は、HSP、内向型それぞれの診断テストがあるので、両方とも行ってみて、

「自分はどちらなのか？もしくは両方なのか？」

を自己理解してもらえたらと思います。

その結果をもとに、あなたの資質や個性を最大限に活かして、あなたらしく過ごしてもらえたらと思います。

きっとあなたの人生が生きやすくよりよくなりますように。

HSPの提唱者エイレン博士が書いた本を日本語訳した本です。

提唱者が直接書いたものなので、HSPについて正しく理解を深めてHSPとしての人生を有意義にするのにとても活かせます。