というあなたに向けて、
この記事では、今日から始められる自信をつける3つの方法について書きます。
この記事を書いている僕(@career_places)は、もともと自信ない人間で、何をするにも不安だったり、挑戦したい気持ちはあっても一歩を踏み出せずにいて、悩んでいました。
けれども、今ではその状態を脱して、自信をつけることができたので、実体験を踏まえて、どのようにして自信をつけるのかをシェアできたらと思います。
ぜひ、自信をつける3つの方法を知って、あなたの毎日が前向きになったら嬉しいです。
そもそも自信をつけると、実際のところ、どうなれるのか
「自信をつけたい！つけたい！」
と思うけれど、じゃあ具体的に
”自信をつけると、どうゆう良いことがあるのか”
について、サクッとシェアしておきますね、これ知ってるか知らないかで、これから取り組んでいくことへのモチベーションも変わってくれるかと思うので。
例えば、自信をつけると良いことは、すぐに思いつくだけでも、このくらいあります。
✔ 前向きな時間が増える
✔ 新しいことに挑戦できるようになる
✔ 魅力度が増す
✔ やりたいことや夢、挑戦したいことが見つかりやすくなる
✔︎ 恋愛がうまくいく
こんな感じで、自信をつけると、人生の充実度が180度くらいは、少なくとも変わるなというのが実際にやってみての感想です。
もし、自信をつけるメリットを見て、
「最高やんけっ！」
と思ってもらえたのであれば、あとはやり方を知ってアクションを起こすだけなので、この先の自信をつける3つの方法をザッと読んでみてくださいね。
今日から始められる自信をつける3つの方法
自信をつける3つの方法は、一言で言うと、下の3つです。
①小さな成功体験を積み重ねる
②少し背伸びした大きな成功体験をする
③自分の強みを発見する
これらをもう少し深堀して、わかりやすく説明しますね。
小さな成功体験を積み重ねる
小さな成功体験を積み重ねて、自分への自信イメージを植え付けましょう。
内容やジャンルは、何でもいいです。
コツコツと何かをやり続けて、小さな成功を積みましょう。
なぜ、小さな成功体験が自信をつけることにつながるのかというと、小さな成功体験を積み重ねることで、
「自分が上手くいくイメージ、できてるイメージ」
を少しずつ刷り込むことによって、自信がつくというわけなんです。
「大事なのはわかったけど、具体的に何をどうしたらいいかわからない！」
という声があるかと思うので、僕が実際にやってみて、手軽で、効果ありだった、周りの人にもおすすめしている方法をシェアしますね。
その方法がズバリ！
「ルーティーン表を使った習慣チャレンジ」
です。
このルーティーン表に取り組むことで、毎日、自分の立てた目標（自分との約束）を達成することで、自分への
「出来る」
という認識を刷り込んでいけるようになるんですね。
◯を積み重ねていくことで、
「あ。案外自分できるやん（照）」
みたいな状態に持っていけるんですね（実体験）
それでいて、コツコツと続けていく中で、自分の出来ることも増えていくので、自信と共に、自分の能力も高まっていき、またそれも自信につながっていくので、とても好循環を作れます。
かなり良いとこずくめの方法なので、一度騙されたと思ってやってみてはいかがでしょうか。
少し背伸びした大きな成功体験をする
2つ目は、小し背伸びした成功体験を積み重ねることで、自信をつけることができます。
自分ができると思っているよりも、ほんの1，2段上のことへ挑戦するだけで大丈夫です。
例えば、
・今までリーダー経験がなかったけれど、リーダーてきな立ち回りに立候補してみるとか
・副業に挑戦してみるとか
やり切ることで、今まで自分に対して思っていた常識を上回ることで、
「自分もできる！」
という認識を刷り込むことができちゃうんですね。
自らのこれまでの常識を少しでも超える経験をすることで、自信を高められます。
この時のポイントは、結果ではなく、”過程”にフォーカスすること。
なぜなら、結果だけにフォーカスしてしまうと、どんなに頑張っても結果が出ない場合があるからです。
これでは逆に、自信を失いかねませんよね。
なので、やり切ったことや諦めなかったことなどといった、過程に視点を向けましょう。
自分の強みを発見する
3つ目は、自分の強みを発見することで自信をつけることができます。
たいていの人は、自分に強みはないと思っていることで自信を持てていないケースが多いです。
本当はあるのに、気づけていないだけなんですけどね。
反対に、この自分の強みにさえ気づいてあげることができさえすれば、相当な自信に繋がります。
なので、自分の強みを見つけましょう。
「いやいや、見つけるのが大事なのはわかったけれど、どうやって見つけたらいいんやっ！」
というあなたに向けて、具体的にどうしたら強みは見つけられるのか、わかりやすく2つお伝えします。
①あなたの強みを見つけてくれる人にサポートしてもらう
強みは一人ではなかなか見つけるのは難しいです。
なぜなら、現に今、もしあなたが自分の強みに気づけていないのであれば、それは一番の答えですね。
僕自身も強みに気づけていなかった時を振り返ると、自分であれこれやろうとしていた時期でした。
なので、あなたの強みを見つけてくれる人からサポートしてもらうと良いかと思います。
第三者からの声や対話を積み重ねることで、自分の強みに気付きましょう。
「周りにそうゆう人がいない！」
という方は、強み発見（自己理解相談）に乗りますので、お問い合わせくださいね。
②強みを発見できるストレングスファインダーに取り組む
一人じゃ難しい、とはいえ、なかなかいきなりは、他の人のサポートをもらいづらい場合もありますよね。
そんな場合は、ストレングスファインダーという画期的な自己理解ツールを使うのも有効です。
とても客観的な自己理解をすることをお手伝いしてくれるツールなので、一人でも誰かとキャリア相談したのと近い、自己理解ができます。
具体的には、170個近くの質問に答えて、そこから導き出された結果から、あなたの強みを教えてくれます。
多くの大手企業や有名企業などの研修でも用いられるようなツールでいて、データ量が膨大なので、正確性が非常高いのでおすすめですよ。
僕自信も実際にやってみて、強みを知ることで、自信だけでなく、仕事やプライベートなど、人生の生きやすさも増しました。
ぜひ、興味があれば、取り組んでみてくださいね。
ぜひ、ここで紹介した方法の中で、始められそうだなと思うものがあれば、騙されたと思ってやってみてもらえたら嬉しいです。
きっと、あなたの自信がついて、日々の生活がより良くなりますように。
自信をつける方法を知って、自分に自信をつけたい
自信をつけてもっと毎日を生きやすくしたい
自信をつけて、もっとたくさんのことに挑戦して後悔ない人生にしたい