【他人と比べてしまう】他人を見て焦るあなたに贈る3つの対処法

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あなた

身近なあの人がめっちゃ猛スピードでストイックにやってる、それに比べて自分は…

SNSで見ている◯◯さんすごいな、自分なんてちっぽけだ…

自分なんて…

というあなたに向けて、

 

この記事では、どのようにして以前の状態から乗り越えられたのかをシェア出来たらと思います。

これを知って、少しでもあなたが生きやすくなるお手伝いができたら幸いです。

この記事を書いている僕(@career_places)も周りがすごい人ばかりの環境に身を置くようになった当初、正にこの状態に陥っていました。

本当に辛かったし、挫けそうになったし、どうしたらいいのだろうかと悩んでいました。

今現在は、他人と比べて焦るようなことはなくなったのでその方法を知っていただき、生きやすくなってもらえたらと思います。

 

キラキラ、凄い他人と比べて焦ることを乗り越える3つの方法

キラキラ、凄い人と比べて焦ることを乗り越える3つの方法

1.自分に自信を付ける

2.自分のゴールを明確にする

3.一歩立ち止まって、自分自身を見つめてみる

 

1.自分に自信を付ける

 

自分に自信を持てていないと、周りがみんなすごく見えるし、自分が全て劣っているように思えてしまいます

(実際はそんなことなくて、あなたにしかできないことや強みがあるのに。)

 

自分を信じると書いて、自信。

周りや他人に振り回されないようにするために、他者など関係ない、自信を付けていくことが重要です。

 

▼自信に関しては、以前の記事でまとめているので、こちらを参考に

 

2.自分のゴールを明確にする

自分の向かいたい方向性が定まっていないと、周りに目が行きます

逆に、自分のゴールが明確であれば、他と比べなくなります。

 

だって、向かう方向は人それぞれ違うから比べてもナンセンスになるわけです。

 

例えば、あなたがプロ野球選手になるというゴールを掲げているのに、料理人を目指している人と比べて、

👤「僕はあの人よりも料理全然下手くそだ…」

なんてことにはならないですよね。

むしろ、自分の行く方向性を持てていれば、他の人と比べて悲観するのではなく、応援したい気持ちになったりします

 

 

3.一歩立ち止まって、自分自身を見つめてみる

 

俯瞰視してみましょう。

焦っている時、他人と比べている時は、めちゃくちゃ主観で物事を見ています。

 

主観が強いと冷静な判断もできません。

なので、もし他人と比べてしまいそうになったら、一度、立ち止まって、自分を冷静に見つめ直しましょう。

 

👤「比べてるわたしダメだ~」

と自棄になるんじゃなく、ただただ事実を見つめ、受け止める

👤「あ、今自分、他人と比べているな」と。

 

ある意味冷めた目で自分を見つめてみましょう。

すると、

👤「あれ、比べても仕方ないやん」

と、我に戻れます。

 

焦っている時は、どっぷり主観に浸かっているので、もう一人の自分で自分にツッコミを入れるようにしてみましょう

 

3つ目は、根本を治すというよりも応急処置です。

しかし、いきなり根本を取り除くのは難しいので、応急処置も有効です。

根本を治している最中に、他人と比べて焦ることになったら、この対処法を取ってみるといいかもしれません。

 

以上の3つのうち、1つでも取り入れてもらい、少しでもあなたが生きやすくなる糧になれば幸いです。

 

 

 

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